Плюсы и минусы добавок для похудения

Средства для похудения помогают быстро сбросить вес. Каждое из них имеет свой принцип работы, например:
- блокирование поглощения определенных питательных веществ;
- обуздание аппетита;
- обеспечение сжигания большего количества калорий.
Предлагаем вам шесть лучших БАДов для снижения аппетита, которые помогут достичь идеального веса.
БАД для снижения аппетита Cheeta
Это безопасный и простой продукт для похудения, который на 100% содержит натуральные ингредиенты:
- Guggulstrone Bilona;
- Tribulus Terrestris;
- Альфа-липоевая кислота (антиоксидант);
- Foeniculum Vulgare;
- Camellia Sinesis;
- Bioperine;
- пиколинат хрома.
Он имеет минимальные побочные эффекты, например, сухость во рту. Если у вас есть какие-либо заболевания, то вы должны проконсультироваться с врачом перед использованием этого продукта. Cheeta Thin активизирует метаболизм и исключительно эффективен для подавления аппетита, избавляя вас от тяги к еде.
БАД на основе пажитника
Это растение богато растворимой и нерастворимой клетчаткой, которая происходит из галактоманнана. Польза для здоровья включает в себя:
- регулирование уровня сахара в крови;
- снижение уровня холестерина;
- контроль аппетита.
Пажитник работает, замедляя метаболизм, следовательно подавляя аппетит. При приеме внутрь БАДа начинайте с дозы 0,5 г и увеличивайте до 1 г через пару недель. Пажитник имеет минимальные побочные эффекты.
Конъюгированная линолевая кислота
Это полиненасыщенные жирные кислоты содержатся в молочных продуктах и мясе. В концентрированной форме их употребляют в качестве добавки для похудения. Средство влияет на гормоны аппетита, а также усиливает сжигание калорий и жиров в организме.
Если вы хотите употреблять их, вы должны знать, что у БАДа линолевой кислоты есть побочные эффекты, такие как диарея и вздутие живота. Долгосрочное использование этой добавки может привести к проблемам с печенью или воспалению.
Горький апельсин
Содержит синефрин, который подавляет чувство голода. Он снижает аппетит, усиливая основной обмен веществ, что стимулирует расщепление жиров. Данное вещество иногда вызывает побочные эффекты в виде учащенного сердцебиения, беспокойства и высокого кровяного давления.
БАД "гарциния камбоджийская"
БАД, полученный из плодов Garcinia gummi-gutta способствует похудению, подавляя аппетит. Он содержит гидроксицитриновую кислоту, которая снижает аппетит за счет повышения уровня серотонина в мозге, следовательно, снижает метаболизм крахмала. Эта добавка имеет побочные эффекты, такие как:
- диарея;
- раздражительность;
- головные боли;
- нарушение работы печени.
Поддерживать сбалансированную диету
Одних пищевых добавок для снижения веса недостаточно. Их необходимо дополнить правильной сбалансированной диетой. Регулярная диета помогает формировать здоровые пищевые привычки и регулирует количество крахмала, белков и жиров.
Многие из продавцов добавок утверждают, что продукт подавляет аппетит и ускоряет потерю веса. Однако фактических доказательств соответствия эффективности добавок рекламе очень мало.
Для лучшего результата и минимальных побочных эффектов необходимо воспользоваться консультацией врача, который поможет выбрать наилучший для вас вариант пищевой добавки.
Источник
Дополнена: 15.07.22 09-02