Обнадеживающие корреляции между высоким индексом Омега-3 и депрессией

Кардиологи обнаружили существенные корреляции между уровнями крови EPA плюс DHA омега-3 в когнитивной депрессии у испытуемых с сердечной недостаточностью.

Когнитивная депрессия включает такие симптомы, как грусть и пессимизм, тогда как для соматической более характерны проявления в виде усталости и нарушения сна.

Влияние дополнительных омега-3 (EPA и DHA) на депрессивные и психомоторные симптомы у людей с хронической сердечной недостаточностью и депрессией было изучено при помощи рандомизированного контролируемого пилотного исследования.

Методы и результаты исследования

Исследование включало 108 субъектов, распределённых на три группы, которые принимали одну из перечисленных добавок:

• 1) 2 : 1 мг EPA / DHA-добавки;
• 2) омега-3 только с EPA;
• 3) плацебо.

Исследование продолжалось 12 недель с анализом крови на индекс Омега-3, уровни EPA и DHA, которые проводились до и после приёма добавок.

Индекс Omega-3 составил:

• 6,79% в группе EPA / DHA 2: 1;
• 6,32% в группе только EPA;
• 4,61% в группе плацебо.

У участников, прошедших 70% курса препарата эти значения составили 7,32%, 7,11% и 4,42% соответственно. Это указывает на то, что для значительного улучшения индекса Омега-3 понадобилось около 3 месяцев.

Суб-оценка социального функционирования SF-36, краткое обследование общего состояния здоровья, была значительно улучшена после приёма добавки EPA / DHA 2: 1 и, как правило, улучшалась с применением высокой EPA. Были обнаружены значительные корреляции между индексом Омега-3 и выраженностью когнитивной депрессии.

Высокий индекс Омега-3 был связан с более низкими показателями когнитивной депрессии на Индексе депрессии Beck-II (BDI-II), являющимся наиболее широко используемым инструментом для выявления депрессии.

Хотя эти выводы представляют интерес, есть несколько предостережений:

• Во-первых, это было экспериментальное исследование, поэтому значения р не были скорректированы для множественных сравнений, что означает вероятность того, что это случайные находки.
• Во-вторых, из-за небольшого объема исследования не наблюдалось существенного влияния ни омега-3-рецептуры на различные психологические измерения, в частности на показатель депрессии Гамильтона (HAM-D).

Выводы

Таким образом, первичные результаты связаны с корреляциями между изменениями индекса Омега-3 и метрикой когнитивной депрессии BDI-II. Комментируя дилемму лечения и профилактики, д-р Билл Харрис, один из авторов исследования сказал: «Это было исследование лиц с развившейся депрессией, нуждающихся в высокой дозе омега-3 для улучшения депрессивных симптомов.

Нам более интересно значение омега-3 не для лечения, а для профилактики. Если она используется как лечение, доза должна быть достаточно высокой (4 грамма), а уровень крови должен быть измерен. В своем будущем исследовании я бы рекомендовал выбрать только одну из добавок и увеличить дозу и продолжительность исследования».

Опираясь на информацию, что EPA может быть более эффективным для лечения депрессии, тогда как DHA может быть лучше для общего познания, авторы также изучили несколько дополнительных вариантов. При этом не удалось выявить явное преимущество ни одного из них.

Однако, связывая более высокие уровни омега-3 в крови со снижением симптомов у людей с депрессией и заболеваниями сердца результат является обнадеживающим и может быть использован в разработке лучшего лечения этой проблемы.