Болезнь Альцгеймера или дефицит витамина Б12?

Многие люди, замечая ухудшение памяти и перепады настроения обращаются к врачу. Они предполагают что у них началась болезнь Альцгеймера. Однако оказывается, что их жалобы - характерные проявления недостатка витамина Б12.

Причины

Дефицит Б12 нередко вызывает симптомы, похожие на болезнь Альцгеймера.

К таким симптомам относятся:

• ухудшение памяти;
• рассеянность;
• покалывание в руках и ногах;
• колебания настроения.

Витамин Б12 и питание

Человеческое тело не способно вырабатывать витамин Б12 самостоятельно. Б12 должен бесперебойно поступать с животной пищей (мясо, яйца, птица и молочные продукты).

Наибольшему риску дефицита витамина Б12 подвержены люди зрелого возраста. Именно они часто довольствуются чаем с бутербродом, пренебрегая продуктами животного происхождения. Такое питание часто приводит к развитию гиповитаминоза.

При появлении подозрительных симптомов рекомендуется обратиться к своему врачу общей практики, и подумать о сбалансированной диете для предотвращения дефицита в будущем.