Рыбий жир улучшает состояние мозга и сердца у пожилых лучше куркумина

Добавки с рыбьим жиром способны улучшить биомаркеры сердечно-сосудистой и цереброваскулярной функции у малоподвижных пожилых людей с избыточным весом или ожирением.

В исследовании на эту тему участвовало 152 человека в возрасте от 50 до 80 лет.

Добровольцев разделили на 4 группы:

• плацебо;
• рыбий жир;
• куркумин;
• комбинация рыбьего жира и куркумина.

Результаты исследования

Эффекты от регулярного приёма 2000 мг ДГК (докозагексаеновая кислота) и 400 мг ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) в течение 16 недель:

1. снижение артериальной жесткости;
2. снижение систолического артериального давления;
3. нормализация частоты сердечных сокращений;
4. улучшение липидного состава сыворотки крови за счёт повышения холестерина ЛПВП и снижения триглицеридов.

В то же время куркумин в дозе 160 мг отдельно или в сочетании с рыбьим жиром не оказали на эти факторы никакого влияния.

Результаты показали, что хотя ни одна из групп не показала улучшения в измерении цереброваскулярной реакции (CVR), в группе с рыбьим жиром наблюдалось значительное улучшение сердечного ритма, снижение триглицеридов на 24% и повышение уровня холестерина ЛПВП в сыворотке на 8%.

Вопреки ожиданиям не произошло никаких изменений в СРБ (С-реактивный белок - маркер воспаления) не наблюдалось ни в одной из групп. Сочетание рыбьего жира и куркумина не привело к дополнительным или синергетическим эффектам.

Итоги

Исследователи отметили, что вопрос комбинированных эффектов рыбьего жира и куркумина в организме человека остаётся открытым. Целью будущих экспериментов является подробное выяснение основных механизмов взаимодействия между рыбьим жиром и куркумина.

Это поможет определить оптимальные дозы при комбинировании этих биоактивных веществ и выявить группы людей, для которых эти добавки будут наиболее полезны.