Три добавки, способные снизить сахар в крови

Данные добавки могут использоваться для предотвращения некоторых симптомов диабета 2-го типа, а именно:

• потери веса;
• усталости;
• повышенного мочеотделения.

Добавление этих веществ в ежедневный рацион может снизить риск развития симптомов повышенного сахара в крови.

Сахарный диабет - очень распространённое заболевание, которое затрагивает миллионы людей.

Это пожизненное состояние, при котором уровень сахара в крови превышает нормальные показатели.

Небольшие изменения диеты и некоторые полезные добавки могут помочь поддерживать  уровень сахара в норме. Диабетики должны обратить своё внимание на влияние хрома, корицы или витамина D на снижение симптомов.

Хром

Принимая добавки хрома, можно уменьшить резистентность к инсулину. Снижение резистентности к инсулину имеет решающее значение для пациентов, имеющих диабет. Увеличить потребление хрома можно с помощью определённых продуктов, но более эффективным является введение в рацион соответствующих добавок.

Наилучшие эффекты наблюдались при использовании пиколината хрома в дозах от 400 до 1000 мкг в день. Хром встречается в таких продуктах, как мясо, печень и хлеб. Однако большая часть хрома удаляется во время процессов очистки и переработки, особенно при производстве белой муки.

Корица

Специалисты утверждают, что даже небольшие дозы корицы помогают уменьшить симптомы диабета. Исследование людей с диабетом 2 типа показало, что прием небольшой дозы (всего лишь 1 г в день) коричной кассии привел к значительному снижению чувства голода, а также нормализации уровня глюкозы и холестерина.

Диабетики могут снизить уровень глюкозы, принимая чайную ложку корицы в день. Одна чайная ложка эквивалентна примерно 3 г корицы, и она рекомендована некоторыми диетологами.

Витамин D

Дефицит витамина D связан с более высоким риском резистентности к инсулину и диабетом 2 типа. Из этого следует, что добавки витамина D могут помочь предотвратить высокое содержание сахара в крови.

Взрослому человеку необходимо ежедневно принимать 25 мкг витамина D в течение зимних месяцев для профилактики дефицита. Обязательно сообщите вашему врачу обо всех принимаемых добавках.