Сон более 7 часов может помочь защитить артерии

Новые данные свидетельствуют о том, что сон может помочь защитить наши сосуды. Эти данные подтверждают важность качественного сна для здоровья сердечно-сосудистой системы.

Ученые из Массачусетской больницы общего профиля (MGH) в Бостоне, штат Массачусетс, вместе с коллегами из других исследовательских центров изучали развитие атеросклероза у мышей.

Атеросклероз - это процесс, посредством которого бляшки или жировые отложения накапливаются внутри артерий, приводя к их сужению и жесткости.

Информация предшествующая исследованию

Это общая причина болезни. Исследователи обнаружили, что у мышей с нарушенным сном в артериях образовались бляшки большего размера, чем у мышей, которые хорошо спали. Мыши с нарушенным сном также имели большее количество циркулирующих воспалительных клеток и вырабатывали меньшее количество гипокретина, гормона мозга, который контролирует бодрствование.

Исследователи также наблюдали уменьшение атеросклероза и воспалительных клеток у этих мышей после того, как они получили добавки с гипокретином.

В журнале Nature недавно была опубликована статья об исследовании. «Мы определили механизм, - говорит старший автор исследования Филип К. Свирски, доктор философии, доцент MGH и Гарвардской медицинской школы, и в Бостоне», - с помощью которого гормон головного мозга контролирует выработку воспалительных клеток. 

По оценкам Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в 2014 году 35 процентов взрослых в США регулярно спали менее 7 часов в сутки.

Исследования связывают недостаток сна с такими долговременными состояниями здоровья, как ожирение, диабет 2 типа, депрессия и болезни сердца. Тем не менее, они не пролили много света на основные биологические механизмы.

Доктор Свирски и его коллеги решили исследовать, как сон может помочь защитить здоровье сердечно-сосудистой системы, сосредоточившись на изучении процесса развития атеросклероза. Бляшки, которые возникают при атеросклерозе, могут формироваться годами и состоять из кальция , жировых молекул, холестерина и других веществ.

По мере накопления они уменьшают поток крови, богатой питательными веществами и кислородом. Атеросклероз может привести к различным другим состояниям, включая ишемическую болезнь сердца , которая развивается, когда бляшки накапливаются в артериях, которые снабжают кровью сердце.

Суть проводимого исследования

Используя мышей, которые были генетически предрасположены к развитию атеросклероза, исследователи позволили половине из них спать спокойно и нарушали сон другой половины. Сравнивая их с мышами, которые хорошо спали, ученые обнаружили, что у мышей с нарушенным сном развивались артериальные бляшки, которые были на одну треть больше.

Мыши, у которых был нарушен сон, также продуцировали вдвое больше воспалительных лейкоцитов определенного типа в костном мозге, а «латеральный гипоталамус» их мозга продуцировал меньше гипокретина.

Вывод

Атеросклероз развивался медленнее у мышей с нарушенным сном, у которых было добавление гипокретина, по сравнению с теми, кто этого не делал. Авторы отмечают, что гипокретин контролирует выработку клеток крови в костном мозге, регулируя CSF1, который является типом сигнального белка.

Они пришли к выводу, что рост лейкоцитов и ускорение атеросклероза у мышей с нарушениями сна были вызваны снижением гипокретина и увеличением CSF1. Ученые предполагают, что спокойный сон защищает кровеносные сосуды от атеросклеротического повреждения, регулируя выработку гипокретина в гипоталамусе.